瘙痒症是一种“上到八十八，下到刚会爬”都会得的疾病。面对瘙痒症，抓痒并不会止住瘙痒，只不过是在相同的区域同时刺激触觉和痛觉，从而产生了“刺痒”的感觉，会产生恶性循环，越抓越痒。

皮肤瘙痒与天气干燥导致的皮肤缺水有很大关系。对此，百姓认为勤洗澡会是一个很好的方法，其实不然，频繁洗澡只会使皮肤表面油脂流失更多，使油脂层损坏，导致锁不住下面的水，不仅不保湿、不补水，还使水分蒸发得更快，使皮肤敏感干燥。

面对瘙痒症，正确的做法是：1.少洗澡，气候干燥时，每周洗1~2次即可，每次洗5~10分钟，水温不要过高，避免泡澡、蒸桑拿、搓泥。此外，不要用香皂等洗浴产品，可以使用弱酸性沐浴液，或者不用。2.多涂油，洗完澡后，用毛巾沾干而非擦干。全身使用润肤乳是必不可少的。3.心情愉悦，培养一些兴趣爱好，转移对“痒”的注意力，防止精神紧张等因素加重全身的瘙痒症状。（北京协和医院皮肤科博士 刘晓可）