有一年，我跟父亲回乡下。在地里忙着收割时，突然听到有人大叫，原来是一位亲戚不小心踩在土坑里，扭伤了脚踝。我赶紧跑过去帮他脱掉鞋子，发现他的脚已经肿起来了，这是急性踝关节扭伤。

大家把亲戚抬回家后，我先让人打了一桶深井水给亲戚泡脚。急性软组织损伤的治疗原则是，先局部冷疗，减轻局部炎症、控制肿胀扩大，减少内部血肿形成。之后，我找了些新鲜仙人掌，刮去外皮及刺，用捣蒜泥的蒜罐捣成泥糊状，涂在干净的白布上给亲戚包上。我叮嘱他晚上睡觉前再换一次药，每日两次，几天就好了。第二天，亲戚说已经舒服了很多，脚踝也明显消肿了。我让他继续每日用热水泡脚，加强局部血液循环，促进组织生长和修复。又过了四五天，他就重新下地干活了。

清代《本草纲目拾遗》这样描述仙人掌：“味淡性寒，功能行气活血，清热解毒，消肿止痛。”研究显示，仙人掌茎、果实含有能镇痛的三萜皂苷和抗炎的谷固醇，正适合急性软组织损伤。

需注意，在急性软组织损伤后，不能直接热疗，否则会使肿胀更明显、炎症更严重，必须先进行冷疗。一般在受伤后24小时，等局部肿胀、炎症得到控制后，才能热敷。▲