核心提示：一些关于月经的谣言已经误传了很多年，譬如“吃甜食能治疗痛经”，千万不要相信，当心影响到我们的生活。

作为每月都会如约而至的亲密朋友，月经总是或多或少带给女性一些烦恼，而对于她的秘密我们却知之甚少。美国生活指南网站“about”近日刊文指出，一些关于月经的谣言已经误传了很多年，有些甚至直接影响我们的生活。

谣言一：来月经不能运动。月经是正常现象，生理期可以进行散步、柔和的体操等轻缓的运动，有助于缓解不适。

谣言二：来月经不能洗头。有人认为经期洗头会加重痛经，加速衰老，引起脱发，老了还会有后遗症。事实上，洗个热水澡可以缓解痛经和经期焦虑。不过需要提醒的是，经期洗头不能用冷水，洗完头要及时用电吹风吹干而不是自然晾干，更不要在头发未干时就急着出门，尤其在冬天或大风天气，避免着凉。

谣言三：来月经时不会怀孕。根本不存在所谓的“安全期”，除非你服用了避孕药或采取了其他避孕措施。

此外，不要相信“吃甜食能治疗痛经”、“结婚后痛经就会自然消失”等谣言，保证营养摄入充足、经常运动、保持私密部位卫生等才有助于减轻痛经、经期综合征。