首先，设定的目标应该具体，相应的任务可以用数字来衡量。

模糊的目标会让人感觉不真实，遥不可及。想减肥的人不能只说“我要减肥”，给自己设定一个明确的数字。是要像T台秀展上那些不到90斤的模特们一样，还是像你身边的同事们一样能够在商场里买到M号的衣服就OK?为自己制定一个可行的储蓄计划，比如“在接下来的1年里，每个月将收入的30%存入银行”。这样，你既明确知道了自己想要什么，又列出了用来衡量自己是否做到的指标，检验自己处在什么样的阶段，是不是正在按照计划实现你的目标。

第二，计划必须是此时此刻的你可以独自实现的，所有的任务都是可以完成的。

如果短期实现最终目标有一点儿吃力，不妨把它拆解为一些相关的小目标。遇到困难不能前进时，可以问问自己“现在我能做到的、最容易的事情是什么”。每一个小小的、稳定的进步都构成了一个成就经验。它们可以提高你的效能感，改变你对于自己能力的信念。你会借助这些小小的成功，挑战更高更难的其他任务。所以，如果你计划中的一个子目标实现了，哪怕它在别人看来不值一提，也别忘了好好庆祝一下。

最后，给你计划中的每一条都加上明确的时间限制。

假设你希望自己可以在1年之后结束打工生涯，开始自己的创业之路，那么，你需要现在就给你的每一项任务设定好时间限制——1个月后我要向老板递交辞职信;3个月后做好工作的交接，正式离开;半年后要资金到位，项目确定，起草商业计划，调查竞争对手和供应商的情况;接下来的3个月要购买设备、选择地点，寻找合伙人，如此等等。