王国易每天除了跑步还要进行力量训练。

◤汽车后备厢里放着好几双鞋,王国易有空就换上跑跑。

▲绕华山跑一圈大约11公里,王国易每天用在跑步上的时间超过3小时。

▲王国易跑马获得了很多奖牌。

王国易生活很自律,晚餐只吃含大量蛋白质的食品和水果。

◤跑马费鞋,王国易家中有新旧30多双鞋。

齐鲁晚报记者 张中 实习生 孙雪萌　　　　　　

王国易每天凌晨4点半起床,到山东大学操场“跑圈”10公里,还会在朋友圈晒出一张“大表盘”,与朋友分享跑步数据。这一雷打不动的习惯,让他有了“大表哥”的称谓。王国易在济南市农商行工作,是济南跑马界的“名人”。他不仅拥有1.　90米的出众身高,更拥有惊人的毅力。

2015年,为了缓解压力,王国易开始经常围着华山快走。他给自己定了目标:每天不低于12000步。渐渐地,目标变成了15000步、18000步。2016年,他参加了第一场马拉松比赛。从小热爱运动,身体素质不错的他跑出了3小时26分的成绩。这一成绩让他增强了自信心,从此开始接触其他跑友。随后的比赛里,他的成绩逐渐提高,已接近3小时。这样的好成绩,更让他对跑马欲罢不能。

为何始终不能突破3小时大关?近三年来,“大表哥”遇到了成绩的瓶颈。朋友劝他,“你已经是40多岁的人了,跑跑玩玩就可以了。”但他坚信自己能行,肯定能突破。2018年冬,王国易在朋友赵青松的陪伴下进行了近乎半专业化的训练。在今年的徐州马拉松赛前,“大表哥”为自己定了3小时10分的目标。开跑后,王国易感觉状态不错,就有了突破的想法,并逐渐加快速度。到30公里时,他已经彻底放松下来,因为跑进3小时以内,有戏了。

2小时58分23秒!冲刺后他大声呐喊,这既是内心的释放,也是对辛苦付出的回答。4月7日,菏泽马拉松比赛中,他再次跑进了3小时。

“大表哥”的体重从跑前的100多公斤,下降到80公斤以内,是跑马的重要成果。王国易却说,内心的解脱与释放才是他跑马的最大收获,而这种收获,是他快乐的源泉。现在,每天至少15公里,他就像“阿甘”一样不停地奔跑,在跑步中卸下层层负累,释放自己,升华自我,实现自我。