李昱琳、刘书海夫妇正在参加马拉松比赛。(受访者供图)　　

▲不跑马的时候,李昱琳、刘书海夫妇就在家帮着照顾孩子,李昱琳陪小外孙女玩,刘书海在一旁做饭,其乐融融。　　

◤十年来,李昱琳、刘书海夫妇已经拿了300多块大大小小的奖牌,他们把这些奖牌挂在家中楼梯扶手上,成了一种装饰。　　

跑马十年来,夫妻俩穿坏了无数双跑鞋。这些跑鞋只是很少一部分。　

运动完后,李昱琳帮着丈夫刘书海放松肌肉。　　

文/片　齐鲁晚报·齐鲁壹点　记者　王媛　　

5月23日,济南刷新了有气象记录以来同时段的最热纪录。当天凌晨4点半,身着运动装的李昱琳夫妇和往日一样慢跑在华信路一小区跑道上,不一会儿衣襟就被汗水打湿了。像这样的晨跑,他们已风雨无阻地坚持了十几年。

今年,60岁的李昱琳和68岁的老伴刘书海都是资深的马拉松参赛者,自2009年起,夫妻俩几乎携手跑遍了全国,仅全程马拉松就跑了63场,参加的半程马拉松更是不计其数了。

十几年前,李昱琳还是个连200米都跑不动的“胖子”。一次体检查出“三高”,医生建议她跑步。爱好体育锻炼的老伴刘书海对她说,“来吧,我陪你一起跑。”在老伴的鼓励和带动下,李昱琳坚持跑了三个月,身体指标开始恢复正常。从那时起,小区跑道或附近大学的操场上,总是能看到这对夫妻晨跑的身影。

2009年,在朋友的邀请下,李昱琳和老伴在北京参加了人生中的第一个马拉松。因为第一次跑半马,两人在跑到13公里时就开始“崩溃”了,但他们最终还是咬牙坚持了下来。回到济南后,两人一个星期都下不了楼。

有了第一次跑马经历,在2010年,两人决定到厦门跑全马。他们最终坚持下来了,这在以前是想都不敢想的,跑马后的疲惫早已被兴奋所替代。此后,夫妻俩跑遍了全国,拿了300多块大大小小的奖牌。“每年都要跑七八个全马、20余个半马,现在跑半马,权当放松了!”李昱琳笑着说。

夫妻俩还组织身边跑友们边跑马边旅游。今年,他们还要去美国、法国等地参赛。就在接受采访当天,他们正收拾行李,准备带着53人的跑友团,去韩国参加马拉松。

十年跑马生涯,夫妻俩结识了很多志同道合的朋友,更重要的是赢得了强健的体魄。平时不跑马时,夫妻俩和其他普通老人一样,帮女儿在家照看孩子。女儿两个孩子都是李昱琳老两口看大的,如今小外孙女两岁多,跟姥姥姥爷可亲了,一家人享受着天伦之乐。